Krafttraining nach der Pause: Funktioneller Wiedereinstieg mit Kettlebells
von Nach Wochen oder Monaten ohne Training fühlt sich der eigene Körper oft fremd an. Treppensteigen fällt schwerer, der Rücken meldet sich beim Tragen von Einkäufen, …
Autor: Sportbegeistert
Ganzjahres-Wassersport im regionalen Vereinssport: Trends, Anforderungen, Materialstandards
Wassersport ist schon längst kein Saisonphänomen mehr. Immer mehr Vereine und Trainingsgemeinschaften in vielen Regionen Deutschlands haben ihre Aktivitäten auf das ganze Jahr ausgeweitet. Seen, …
Wieder starten nach der Verletzung – wie ein sicherer und kluger Wiedereinstieg in den Sport gelingt
Nach einer Verletzung wieder mit dem Sport zu beginnen, ist für viele Menschen ein sensibler Moment. Es geht nicht nur um körperliche Leistungsfähigkeit oder Motivation, …
Achillodynie bei Sportlern: Warum chronische Achillessehnenschmerzen mehr sind als ein lokales Problem
Chronische Beschwerden an der Achillessehne gehören für viele sportlich aktive Menschen zu den frustrierenden Einschränkungen ihres Trainingsalltags. Besonders Läufer, Triathleten und Sportler aus laufintensiven Disziplinen …
Das Prinzip Risiko: Warum Menschen im Sport ständig Grenzen testen
Ein komplexes Verhältnis prägt den Umgang mit Risiko im sportlichen Kontext. Zwischen Selbstüberwachung und Kontrollverlust entsteht eine Grauzone, in der sich nicht nur körperliche Fähigkeiten, …
Geocaching: Ein innovativer Weg zur Vorbereitung auf Ultra-Märsche
Geocaching, eine moderne Schatzsuche, die mithilfe von GPS-Geräten durchgeführt wird, hat in den letzten Jahren immer mehr Anhänger gefunden. Diese faszinierende Freizeitaktivität verbindet Technologie, Natur …
Sport in den Alltag integrieren: Ausreden zählen nicht
Der „innere Schweinehund“, ein voller Terminkalender oder auch temporäre bzw. generelle Erschöpfungszustände – es gibt viele Gründe dafür, warum man sportliche Aktivitäten verschiebt oder gar …